2 dl grovt rugmel
2 dl solsikkefrö
1 dl linfrö
2 dl sesamfrö
1 ts salt
6 dl lunket vann
Slå vannet over resten, la stå i ti minutter.
Legg bakepapir på en stekeplate
Fordel rören på 1½-2 stekeplater, stek i 40-45 minutter på 150 grader på nederste rille.
Skjär opp med rullekniv med det samme knekkebrödene kommer ut av ovnen.
Evt må noen av bitene ligge i ovnen lengre tid, dette hvis de ikke er stive. 100 grader, sett en knivsblad sånn at ovnsdören ikke er helt stengt og la de bitene som ikke er stive ettertörke.
